女人都愛美，都渴望獲得嬌好年輕的面龐。可是想要獲得年輕，你要清楚衰老的原因，并有意識(shí)地加以預(yù)防。女孩子經(jīng)常生氣并不好，怒傷肝，經(jīng)常生氣會(huì)造成衰老。女人經(jīng)期內(nèi)有13禁忌，特別是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)和吃辛辣生冷食物。

女人衰老的原因

①皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。

②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

③甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。

④大腦：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

02經(jīng)常生氣對(duì)女性的傷害

①皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。

②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

③甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。

④大腦：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

03女人經(jīng)期十三禁忌

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

二禁：貪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：飲咖啡、濃茶。

五禁：過量飲酒。

六禁：活血化淤類藥物。

七禁：性生活。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：貿(mào)然拔牙。

十一禁：高聲唱歌。

十二禁：情緒失控。

十三禁：緊身衣褲。

04女人越吃什么越年輕

①新鮮乳酪——搶救記憶力

②金槍魚 ——PK脂肪

③蜂蜜——凈化血液

④橙子——增強(qiáng)免疫力

⑤綠菜花——年輕心臟

⑥雞蛋——呵護(hù)乳房

⑦燕麥片——降低膽固醇

⑧花生醬——永葆青春

05女人貧血吃什么補(bǔ)血最快

①黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

②胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。3、面筋：含大量的鐵質(zhì)。

③金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。

④龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

⑤蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。

06保養(yǎng)乳房的5類營養(yǎng)食物

①補(bǔ)充脂肪：魚、肉和豆制品。

②補(bǔ)充水分：適量即可。

③補(bǔ)充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚。

④多吃魚類和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等。

⑤補(bǔ)充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

07四大養(yǎng)生補(bǔ)血食譜告別痛經(jīng)

①玄胡益母草煮雞蛋：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

②烏豆蛋酒湯：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。

③姜艾薏苡仁粥：具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤膚功效。

④姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒功效。

女人貧血的時(shí)候，多吃點(diǎn)黑豆、胡蘿卜、金針菇、龍眼肉，為防止女性衰老，可以多吃些新鮮乳酪、金槍魚、蜂蜜、橙子、綠菜花、雞蛋、燕麥片、花生醬，女性月經(jīng)來的時(shí)候，可以多吃些養(yǎng)生補(bǔ)血食譜，例如玄胡益母草煮雞蛋、烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、姜棗紅糖水等。