人人都愛養(yǎng)生，也都知道養(yǎng)生的重要性�？墒丘B(yǎng)生是一個漫長的過程，也不是一件簡單的事�？墒�，只要我們平常多留意，一些小習慣小動作，都可以幫助我們養(yǎng)生美容的，今天小編就跟大家說說養(yǎng)生茶。一起過來學習吧。

金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。女性在秋季應該多喝水，可以選擇金銀花這樣的茶，具有預防疾病還可以緩解秋燥等等這些秋天容易出現(xiàn)的疾病，很適合秋季飲用。

菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，這種茶一定要連續(xù)堅持的喝，不要間斷，要知道菊花茶對人體沒有副作用，而且還可以緩解眼部疲勞，對于高血壓，頭痛等情況有緩解的作用，沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。很適合女性飲用。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。現(xiàn)在的白領工作者都會有亞健康的問題，常喝這樣的茶，對身體有好處，而且非常的簡單，每次十幾個枸杞開水沖泡就可以，要堅持飲用兩個月才有效果，而且還是非常養(yǎng)生的一種茶。

玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。常喝玫瑰花茶的話還有助于消化和減少脂肪堆積的作用，對于女性來說還可以有減肥的作用呢。飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如果有便秘的人群一定不要喝這種茶，玫瑰花茶有養(yǎng)顏美容的作用哦。

女生想要養(yǎng)生美容，平時要多飲茶，金銀花茶可以清熱解毒、疏利咽喉，適合秋季飲用;菊花茶清肝明目，對于高血壓，頭痛等情況有緩解的作用;枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目，玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，對于改善膚色非常好。