都說女人抗衰老要趁早!尤其是25歲以后30歲女人一定要特別注重保養(yǎng)皮膚。那么，30歲女人如何保養(yǎng)皮膚呢?今天，就與大家分享30歲女人如何保養(yǎng)皮膚的秘訣，趕快來看看吧!

拒絕熬夜

30歲女人保養(yǎng)皮膚除了選擇適合膚質的外用護膚品以外，日常的生活作息時間和保養(yǎng)皮膚也是息息相關的。就如熬夜對女人來說不管是皮膚和身體傷害都很大。容易導致身體內分別絮亂引起各種問題肌膚的產生。因此，拒絕熬夜，規(guī)律作息時間對保養(yǎng)皮膚很有幫助。

注重排毒養(yǎng)顏

臉部皮膚出現(xiàn)青春痘、痤瘡、皮膚暗黃粗糙等等這一系列的問題肌膚和體內毒素堆積過多有很大的關系。因此，將體內毒素排出對皮膚保養(yǎng)健康很重要。日常不妨堅持飲用蜂蜜水，每天早晨洗漱好后飲用一杯蜂蜜水能促進腸胃蠕動，防治便秘，排毒和養(yǎng)生養(yǎng)顏都很有效果。

內調飲食療法

新鮮的蔬菜水果能幫助改善皮膚干燥缺少維生素的癥狀，而蔬果中富含有多種的維生素營養(yǎng)成分，這也是人體和皮膚所需的物質成分了，平日注重飲食療法清淡為主，新鮮的蔬果有助于抵抗衰老，幫助皮膚維持水潤狀態(tài)。

抵抗紫外線防曬

太陽光的紫外線輻射對皮膚的傷害很強大，容易導致皮膚曬黑曬傷不說，還會引起皮膚老化早衰，滋生雀斑和干紋皺紋等肌膚問題。因此，愛美的女生們每天外出一定要做好防曬護理工作，涂抹好防曬霜有助于減少紫外線對皮膚的傷害，避免皮膚黑色素的生成，減少各種皮膚問題的形成。

防止皮膚干燥

皮膚干燥缺水是導致皮膚老化的一大原因，尤其是秋季季候干冷，皮膚水分很容易加速蒸發(fā)流失，秋季護膚尤其要做好皮膚保濕工作，使用適合膚質的補水保濕護膚品，定期敷補水保濕面膜幫助皮膚補充大量水分和養(yǎng)分，令肌膚維持水潤狀態(tài)。

補充膠原蛋白

維持皮膚彈性光滑少不了膠原蛋白的營養(yǎng)素來維持，膠原蛋白是皮膚彈性光滑度的支撐體。因此，日常建議多吃富含有膠原蛋白的營養(yǎng)食物，同時保養(yǎng)皮膚可選擇富含此類成分的產品。由內而外進行調理有效抵抗，維持皮膚的健康年輕態(tài)。

30歲女人如何保養(yǎng)皮膚?女人三十歲不可怕，可怕的是30歲了還不注重要養(yǎng)，就那么任由歲月蹉跎，30歲注重保養(yǎng)，展現(xiàn)出來的除了成熟還有就是小妹妹們不能企及的美。