愛美是女人的天性，想讓皮膚變的更好，除了日常選擇適合自己的護(hù)膚品外，良好的美容習(xí)慣才是關(guān)鍵，小編為你分享美容護(hù)膚知識(shí)，這7個(gè)美容習(xí)慣你一定要知道，養(yǎng)成這些習(xí)慣讓你由內(nèi)而外的變的非常漂亮哦。
美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水份，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。
美容習(xí)慣二：一杯酸奶從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以女人每天保證一杯酸奶。
美容習(xí)慣
美容習(xí)慣三：一個(gè)好的睡眠對(duì)于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。
美容習(xí)慣四：一個(gè)簡單的面膜每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，并且使皮膚做一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
美容習(xí)慣五：一個(gè)西紅柿或者是蘋果在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習(xí)慣六：一袋茶葉女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好，特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的。
美容習(xí)慣七：每天泡一天腳每日泡一次腳，可以在早上也可以在晚上，最好用40℃以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。