有的時(shí)候我們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的下巴突然長(zhǎng)出了好多小痘痘，然而它并不是莫名其妙就長(zhǎng)的，它是和我們的身體還有飲食有一定的關(guān)系的。如果想要一張光滑臉蛋，那么我們就應(yīng)該清楚長(zhǎng)痘的原因以及知道它的調(diào)理方法。

下巴是女人最容易出現(xiàn)成人痘的地方，下巴長(zhǎng)痘痘是什么原因？

其中最主要的就是分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。下巴長(zhǎng)痘是因?yàn)槠つw比較油，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)?其它原因?qū)е屡庞筒粫常�那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。

下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

1、要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對(duì)于毒素的排泄有一定的促進(jìn)作用。如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機(jī)會(huì)。

2、要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春痘的基本條件。

3、清腸排毒，每天早上起來(lái)喝一大杯水能夠清腸排毒，對(duì)肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對(duì)待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。

4、飲食盡量科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過(guò)多的脂肪和糖類。

下巴長(zhǎng)痘痘吃什么？

飲食調(diào)理：蘑菇和海藻 飲食解析：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)。

體內(nèi)熱毒飲食調(diào)理：橄欖、火龍果和梨子 飲食解析：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對(duì)皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能�；瘕埞�味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強(qiáng)身體抵抗力。火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤(rùn)澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會(huì)上火，還能預(yù)防青春痘。梨子可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤(rùn)肺消痰解毒等，還可通利大便。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過(guò)敏引起的痘痘皮膚。

我們平時(shí)就常常因?yàn)殚L(zhǎng)痘而感到煩惱，一般就是用一些祛痘的產(chǎn)品，在飲食上去一點(diǎn)不注意，不知道靠飲食也可以祛痘呢！現(xiàn)在明白了長(zhǎng)痘痘的原因，也知道了調(diào)理方法，那想要一張光滑美麗的臉是很容易的，加油哦！