美白可以外敷自然也可以內(nèi)服達到，小編今天給各位美女推薦一款小甜品，有祛斑美白功效的，而且味道還不錯哦!

原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆?jié){20毫升，白糖適量，雞蛋1個。

制法：將核桃仁、黑芝麻研成粉末，與牛奶、豆?jié){、白糖調(diào)勻，放入鍋中煮沸，打入雞蛋，邊攪邊煮至蛋熟成。

特點：香、甜適味，可當早餐用，每日1劑，連服4周或更長時間。

功效：核桃仁含脂肪及油、蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵及鎂、鋅、鉻、錳等，味甘、性溫，有補腎強腰，溫肺定喘，潤腸道便的作用。

黑芝麻含脂肪油達60%，還含有油酸、亞油酸、棕擱酸、花生酸、維生素E、葉酸、煙酸、蛋白質(zhì)和多量鈣等成分。其味甘，性平，有滋補肝腎，潤燥滑腸之功效。

牛奶除人體必需的豐富營養(yǎng)外，還有補虛贏，益肺胃，生津液，潤大腸諸功效。

豆?jié){含蛋白質(zhì)、維生素Bl、維生素B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。其味甘，性平。有補虛潤燥，清熱化痰諸作用。

此飲料有祛斑增白作用。適用于面部或皮膚色素沉著等癥。