立秋抗皺方法。怎樣去皺紋更健康。今天小編為你介紹三招飲食抗皺方法。想要讓皺紋消失更快，不妨來看看抗皺方法。

抗皺方法：多吃芒果

皮膚中所含的膠原蛋白如果不足就會出現(xiàn)彈性不足，進(jìn)而皮膚就容易出現(xiàn)皺紋。這個時候，首推食用芒果。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因為它含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

抗皺方法：多吃蘋果

蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達(dá)到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解癥狀。

抗皺方法：多吃木瓜

木瓜是女性的營養(yǎng)美容 佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白 作用，所以食用木瓜有豐胸 、潔膚等功效。不過科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。所以如果感到消化不力，可以在飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

飲食抗皺方法需要大家堅持，堅持才能看到年輕態(tài)肌膚的狀況。