現(xiàn)在的上班族通常都有晚睡的習(xí)慣，而得不到充足的睡眠，肌膚就等于是面臨著最大的考驗。對晚睡一族來說，美容護膚也是非常重要的。就來為晚睡的MM們準備了一些美容護膚小竅門，趕緊來學(xué)學(xué)吧。

美容護膚小竅門——晚睡不晚洗

中醫(yī)認為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前，可以減少肌膚負擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進角質(zhì)細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

美容護膚小竅門——及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當(dāng)。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。

美容護膚小竅門——抗疲勞的功效

飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如：牛奶 、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果：如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

美容護膚小竅門——晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白。大量的水果中都富含維生素C。

要想肌膚好，自然是早睡才好，但是熬夜的人越來越多，這個時候我們就應(yīng)該將美容護膚工作做的更細致更合理，才能保護好肌膚。熬夜不但不利于護膚，也不利于健康。