說到瘦臉最快的方法大家也許會想到抽脂削骨等極端的手段，今天小編介紹的的瘦臉方法不動刀、不抽脂也能快速瘦臉哦！下面一起來了解最簡單最的瘦臉方法到底是什么吧。

按摩去水腫

跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結(jié)實，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)�；顒�，才能維持緊致有彈性。

每天做10分鐘瘦臉操

前陣子網(wǎng)友推薦刮痧瘦臉法正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實。

不過無論嚼口香糖或電流瘦臉，對于原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓(xùn)練的后果，反而導(dǎo)致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發(fā)達，就變成‘國字臉’，其實臉部運動一天10分鐘就夠了。

按摩最佳時間

至于按摩最佳時間，白天時人體的新陳代謝率高，無論是運動或按摩的成效都較晚上好。

一早起床易有水腫現(xiàn)象的女性，睡前2小時應(yīng)避免喝水，且睡覺時頭部墊高，使上半身稍微上揚，可避免水分集中在頭部。

最有效的瘦臉食品：

胡蘿卜

相當營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!有網(wǎng)友爆料使用胡蘿卜減肥一周瘦三斤。

菠菜

小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的蔬菜。

豆苗

綠色的豆苗菜含相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

溫馨提示：與其花大量的金錢和經(jīng)歷去做瘦臉手術(shù)，采用以上簡單又有效的瘦臉方法豈不是更健康更安全？所以想瘦臉一定不要錯過以上的瘦臉方法哦！