想要擁有美麗的肌膚，補(bǔ)水那是首要做的事情，因?yàn)樗�作為人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，在體內(nèi)有著重要的作用，對(duì)于皮膚的影響自然是不言而喻。一天中人體需要喝8-10杯水能夠保持人體一天所需要量。

皮膚干燥

是每個(gè)愛美女性經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，如果是在春夏季中，由于多風(fēng)沙的的侵襲，還是在氣候干燥的秋冬時(shí)節(jié)，皮膚難免不受到外界環(huán)境因素的影響和傷害。此時(shí)不少人首先會(huì)想到的一定是種類繁多的保濕霜、護(hù)膚水。相信每個(gè)MM在早晨出門前，都先利用做洗漱和做早飯的空當(dāng)，給自己的臉涂上一層保護(hù)膜，這樣就可以抵擋皮膚干燥的困擾了。

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過(guò)后全身發(fā)癢。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲 勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。預(yù)防措施為加強(qiáng)皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持多喝水等。

了解肌膚與水的關(guān)系以后，那么對(duì)補(bǔ)水你就更有方法。