隨著夏季的到來，溫度也一再飆升，很多妹子都開啟了“夜間模式”。加上繁重的工作、學(xué)習(xí)壓力，熬通宵的概率也大大增加。而熬夜后的肌膚總是問題重重，不是面色蒼白，就是出油嚴(yán)重，連清晨上妝都變得十分困難。那么，該如何解救熬夜后的受損膚質(zhì)、讓夜貓子們第二天依然能光彩照人呢？

1、臨睡前，再洗一次臉！

大多數(shù)人都習(xí)慣在晚上8-10點(diǎn)完成夜間肌膚護(hù)理工作，但是如果你做完肌膚保養(yǎng)，又繼續(xù)打開電腦、ipad的話，臉上還是會吸附靜電輻射哦！所以，要想熬夜后也能擁有好的氣色，臨睡前就要再做一次清潔護(hù)理工作，讓肌膚毫無負(fù)擔(dān)的進(jìn)入夜間休眠狀態(tài)。

如果經(jīng)常熬夜的話，建議在洗臉之后，在厚厚涂抹一層保濕睡眠面膜，給肌膚充分的營養(yǎng)補(bǔ)給，這樣第二天起床后就會發(fā)現(xiàn)，肌膚又是水水潤潤的啦！

2、熬夜時(shí)多喝溫水，睡前4小時(shí)盡量不吃食物！

人在熬夜過程中，身體和肌膚水分流失非�？�，即使你不覺得口渴或皮膚干燥，也要注意每隔一段時(shí)間就補(bǔ)充一次水分。飲水盡量選擇溫度適中的白開水，糖分含量過高的飲料和冰淇淋會加重肌膚代謝負(fù)擔(dān)，讓原本就處于高負(fù)荷狀態(tài)的肌膚細(xì)胞不堪重負(fù)，第二天爆發(fā)面滿油光。

此外，睡前4小時(shí)盡量不要吃任何食物，實(shí)在覺得很餓可以飲用溫牛奶充饑。如果臨睡前還在進(jìn)食的話，一是不利于身體消化，影響睡眠質(zhì)量，二也會對肌膚造成危害，第二天很容易變得氣色萎靡不振，皮膚缺乏光澤。

3、上妝前做好保濕工作！

熬夜后的皮膚，就像大病初愈的患者，質(zhì)地相當(dāng)脆弱。要想讓肌膚迅速恢復(fù)元?dú)猓�就需要選擇性質(zhì)溫和的補(bǔ)水、保濕產(chǎn)品進(jìn)行緊急救護(hù)。

早晨洗臉時(shí)，可用溫水、涼水交替沖洗，有助于幫助松弛肌膚恢復(fù)緊致彈性。洗臉后，用化妝棉蘸取充足的保濕化妝水，平鋪于面部各個(gè)區(qū)域，并敷大約5分鐘左右，讓水分充分滲透喚醒細(xì)胞活性。之后，再厚厚涂抹一層保濕滋潤霜，尤其注意眼角、嘴角等容易干燥區(qū)域，并搓熱雙手按摩面部，幫助營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

4、選擇保濕系數(shù)高、且質(zhì)地輕薄的粉底！

熬夜后的肌膚一定要選擇質(zhì)地輕薄、透氣性好的底妝產(chǎn)品，否則只能讓肌膚傷上加傷。建議使用具有隔離、防曬、遮瑕等多種功能的CC霜，質(zhì)地輕盈、滋潤的CC霜給肌膚帶來的壓力更小，也能保持長時(shí)間帶妝下細(xì)胞的自由呼吸。

5、盡量不要持續(xù)熬夜！

如果不是出于必要原因，盡量不要連續(xù)每天熬夜，一周中的熬夜次數(shù)也盡量不要超過3次。要知道熬夜對肌膚的傷害是很大的，需要至少1-2天才能徹底恢復(fù)正常的代謝狀態(tài)，連續(xù)熬夜很容易破壞細(xì)胞代謝規(guī)律，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而對肌膚造成永久性傷害。

所以，mm們還是應(yīng)該盡量減少熬夜時(shí)間和次數(shù)，即使非要熬夜，也應(yīng)注意后續(xù)保養(yǎng)護(hù)理步驟，只有提供充分的時(shí)間和營養(yǎng)，才能讓肌膚真正恢復(fù)元?dú)馀叮?/p>