在人體發(fā)生范圍最廣泛、原因最復(fù)雜的狀況，非“癢”疾莫屬了吧?在下面這張“地圖”上，大致標(biāo)上了你身體中各路“癢”病的成因，還有對(duì)應(yīng)消解的“指引牌”。

維生素C已被證實(shí)對(duì)平息各種過敏反應(yīng)具有的良好功效。大劑量的維生素C有助于減少身體內(nèi)的免疫細(xì)胞釋放致“癢”物質(zhì)，和加快它們的分解。也有些醫(yī)生認(rèn)為，最好是預(yù)防性使用維他命C，而一旦過敏反應(yīng)被觸發(fā)，再使用維他命C就不起什么作用了。

1、眼睛“癢”

眼睛癢了不要揉

癢之成因：

眼睛里最愛“癢”的部位叫作“結(jié)膜”，雖然看上去非常“不起眼”，但如果不小心惹到它也許就要大大發(fā)個(gè)脾氣，讓你揉啊揉。引起眼結(jié)膜發(fā)“癢”的原因非常之多，比如戴隱形眼鏡，強(qiáng)烈的光線刺激，接觸到空氣中的煙霧，灰塵、花粉、羽毛，時(shí)常游泳的你接觸到的含氯消毒水，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，嗜煙嗜酒。

止癢路標(biāo)：眨眼抗癢

眼睛癢癢了不要“揉”，需要多“眨”!也可以這樣做：坐下全身放松，閉上雙眼，然 后 快速相互摩擦兩掌使之生熱，趁熱以空掌(勞宮穴)雙雙捂在眼睛上，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁兒一睜，如此3、5次。這個(gè)方法能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

2、鼻子“癢”

清除鼻腔內(nèi)毒素

癢之成因：

鼻子里癢癢的感覺有人形容是“像在受刑”，誰讓鼻子是人身體上的“門戶”來著?!最常見是鼻腔黏膜受到了異物的刺激，比如空氣溫度、濕度的驟然變化，微塵的刺激，都可能引起“過敏性鼻炎”，會(huì)讓你的鼻子“癢”個(gè)不停。

止“癢”路標(biāo)：鼻子與清水有個(gè)約會(huì)

如果你是個(gè)瑜伽修習(xí)者，大概會(huì)熟悉下面這種清除鼻腔內(nèi)毒素的“清水法”：

第一步，準(zhǔn)備一杯純凈的溫水，放一小撮食鹽，完全融化之后即可使用。

第二步，把鹽水倒在右手心里，用小拇指壓著左邊鼻孔，右邊鼻孔慢慢地將鹽水吸進(jìn)去。注意一定要緩慢而輕柔地進(jìn)行，以免發(fā)生嗆水。

第三步，讓鹽水保持在鼻腔中，讓鼻腔適應(yīng)，然后讓鹽水慢慢流出來，反復(fù)沖洗幾次之后，就可以慢慢抬頭，或讓鹽水從口腔里流出來，吐掉。

第四步，左右兩側(cè)進(jìn)行交換，每側(cè)沖洗五次左右即可。

3、喉嚨“癢”

小試牛刀“咽津法”

癢之成因：

你需要檢視一下最近是否新裝修了房子、或者正在使用揮發(fā)性的化學(xué)物，比如殺蟲劑?最尋常的上呼吸道病毒感染所帶來的咽部、扁桃體的發(fā)炎，還有就是鼻竇炎等情況引起的等。這些情況都會(huì)讓你感覺喉嚨癢癢的，若你同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己說話的聲音也變得嘶啞，那很有可能是出現(xiàn)了更嚴(yán)重的喉炎，已經(jīng)影響到聲帶的功能啦!

止癢路標(biāo)：小試牛刀“咽津法”

如果喉部經(jīng)常感覺干燥，你還可以選用麥冬，沙參這類滋陰的中藥泡茶飲用。在喉嚨癢到很想抓撓又夠不到的時(shí)候，你也可以試試用淡鹽水漱口，以能感到微咸為宜，盡量使淡鹽水深入到咽喉部含漱。中國(guó)古代各家廣泛采用的養(yǎng)生功中往往包括一個(gè)“咽津法”，也就是通過攪動(dòng)舌頭聚集津液，然后用其含嗽，最后再分次吞咽的方法，也是收效良好的喉部去“癢”良方呢。

4、臉部“癢”

從內(nèi)部調(diào)理做起

癢之成因：

每到經(jīng)期之前都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上“風(fēng)起云涌”嗎?不但冒出幾顆豆豆，還癢得要死——這是很多女性最尋常的煩惱之一。你的激素變化要為之負(fù)一定責(zé)任，不過保持它們分泌的平衡穩(wěn)定卻是你需要多做的“功課”!另外，注意有可能刺激面部的行為，比如貼面的發(fā)型，不適當(dāng)?shù)臐嵜婧蜐?rùn)膚產(chǎn)品，飲食或者藥物中的過敏成分，還有就是陽光的輻射。