當(dāng)春天漸漸離我們遠(yuǎn)去的時(shí)候，我們就要開始做好夏季護(hù)膚的準(zhǔn)備了。夏天容易出汗出油，你的肌膚將會(huì)受到嚴(yán)峻的考驗(yàn)。肌膚保養(yǎng)是女人一生的課程，不過(guò)愛美的女性你不用害怕，小編教你夏季護(hù)膚的三大保養(yǎng)方法。

1. 預(yù)防中暑

夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。在炎熱的夏季，要隨身攜帶防暑降溫藥品，如人丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)一定要做好防曬工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，擦防曬霜，準(zhǔn)備充足的水和飲料。出門穿的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，最好是穿一件輕薄的絲綢織成的長(zhǎng)袖防曬衣或披肩，因?yàn)樾Q絲纖維的蛋白分子結(jié)構(gòu)中含有芳香族氨基酸，可以更有效的對(duì)抗紫外線。

2. 牛奶解熱毒

我們的中醫(yī)有幾千年歷史了，中醫(yī)專家建議，夏季仍然需要飲用牛奶，牛奶味甘性微寒，有潤(rùn)肺、胃、皮膚，生津潤(rùn)腸通便，補(bǔ)虛，解熱毒功效。牛奶中含有多種免疫球蛋白能大大增強(qiáng)人體免疫抗病能力。不過(guò)，牛奶因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分多，所以更容易成為細(xì)菌繁殖的培養(yǎng)基地。鮮奶買回后一定要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝。剩下的牛奶放入冰箱中低溫保存，以4℃為宜。注意不可冰凍，否則營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)遭破壞。

3. 草藥泡澡清潔皮膚

夏季天氣悶熱，皮膚出汗難受，易患疥瘡、痱子等。護(hù)理皮膚可以適當(dāng)采用一些天然的草藥洗浴，比如可以將桑葉100g左右放入鍋內(nèi)煮10～15分鐘，再倒入浴盆內(nèi)洗澡，能消除皮膚痤瘡、癤腫等。也可以在浴池里加上幾滴十滴水然后擦拭身體即可。

就算再炎熱的夏季，只要是能堅(jiān)持以上的三點(diǎn)夏季護(hù)膚的保養(yǎng)步驟，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，炎熱的天氣也阻擋不了你的美麗。