愛睡懶覺如何護(hù)膚?醫(yī)學(xué)研究表明，人體表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點(diǎn)，在這個時間段里，身體的一些廢物和有毒物質(zhì)會經(jīng)皮膚被排除體外。

愛睡懶覺如何護(hù)膚睡前聽音樂

在睡前可以聽一聽音樂，使自己沉浸于音樂所營造的寧靜、柔和的意境中，使自己的精神及肌膚都得到很好的放松，并能增加肌膚對保養(yǎng)品的吸收能力，貪睡女不可不知的皮膚保養(yǎng)、對皮膚有很好的保養(yǎng)作用。

愛睡懶覺如何護(hù)膚睡前喝一杯牛奶

臨睡前還可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的豐富的鈣質(zhì)和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放松。貪睡女不可不知的皮膚保養(yǎng)、牛奶中含有兩種有助于睡眠的物質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢鴉片肽受體結(jié)合，給人一種舒適的感覺，有利于入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合于神經(jīng)衰弱著。

愛睡懶覺如何護(hù)膚多照鏡子

多照鏡子，對著鏡子反復(fù)做出自己認(rèn)為最美好的表情，這樣你就會在一個美好的心境中入睡。

愛睡懶覺如何護(hù)膚選擇絲質(zhì)或是棉質(zhì)的被褥

為了更好的睡眠，應(yīng)該選擇絲質(zhì)或是棉質(zhì)的被褥;將室內(nèi)的溫度最好保持20攝氏度左右;睡姿應(yīng)選擇仰臥或右側(cè)臥。