多吃豆腐可以美白，多吃豆制品可以美白。今天小編教你三個(gè)豆制品的簡(jiǎn)易美白方法。讓你花最少的錢收獲最好的效果噢。

黃豆

豆?jié){和豆腐都是黃豆制作的，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質(zhì)及軟磷脂等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它們還可降低血脂肪、潤(rùn)肺、促進(jìn)血液循環(huán)，有效滋潤(rùn)皮膚。將豆?jié){和豆腐放在一起做成的菜，簡(jiǎn)單、好吃又便宜，還能由內(nèi)而外的保養(yǎng)身體美白肌膚，姐妹們要多吃哦。

豆?jié){美白

所需材料：豆?jié){300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、鹽2克

制作方法：先將豆腐切成塊狀，桔子皮切成細(xì)絲。再將豆?jié){放在鍋內(nèi)煮，熱后放入豆腐、冰糖和鹽。待燒開(kāi)冰糖融化后放入桔子皮攪勻即可。

豆腐面膜

豆腐不僅吃了美白還可以直接敷在臉上，告訴姐妹們一款非常棒的豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油都可以，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。

豆腐涼性，因此豆腐不要多吃噢。