都說白領好，啥不缺，可是白領要每天面對著電腦工作，這就引來了不少的電腦輻射，隨之而來就是各種問題，什么肌膚變干啊等。下面，小編就針對白領給大家介紹怎么預防干眼癥。首先什么是干眼癥，該怎么預防。想護膚嗎，想要漂亮的眼睛嗎?那就來看看。

近年來干眼癥的年輕化趨勢明顯，由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌，引起了干眼癥。

白領養(yǎng)生：常吃藍莓可預防干眼癥

白領會經常出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢，這主要是由于長時間使用電腦引起的干眼癥。那么，白領要如何預防干眼癥呢?專家表示，白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞干澀。 中藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生素B1、蛋白質等其他果品中少有的特殊成分，以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，對眼睛健康非常有幫助。

作為一種抗氧化劑，藍莓中的花青素能抵抗自由基對晶狀體細胞所造成的氧化損傷，幫助眼球回復彈性，緩解視力衰退，從而使用眼時感覺輕松自如。

花青素能有效促進視紫紅質的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，還能增進視力，對長時間被輻射的電腦眼有很好的保健作用。

藍莓中的花青素能幫助視網(wǎng)膜上的視紫紅質再生。人眼能夠看到物體是由于視網(wǎng)膜上視紫紅質的存在，視紫紅質在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛發(fā)色物質，產生神經傳送物向大腦傳遞，從而產生視覺。

同時，常食藍莓還能幫助強化眼部微血管的彈性，促進血液循環(huán)，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠離干澀酸痛，對改善用眼疲勞、眼干澀很有幫助。

干眼癥真不是什么好的征兆，所以啊，作為白領的或者經常用電腦的朋友，要常吃藍莓哦，藍莓的作用想必你也知道了。想美麗，就得護膚，就得保護好眼睛。