秋季到了，女性朋友們又該思考一個(gè)新的問題了：秋季如何美容護(hù)膚呢？秋季是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，也是護(hù)理肌膚的佳節(jié)。作為一名女性，你就應(yīng)該知道秋季如何美容養(yǎng)顏，趕緊來學(xué)學(xué)這些美容養(yǎng)顏的方法吧。

水

水是在普通不過的東西，同時(shí)也是人體最必不可缺的元素。身體細(xì)胞里里外外都是淑芬，如果缺少水，細(xì)胞就無法進(jìn)行正常的新陳代謝。尤其是我們的肝腎，肩負(fù)著為身體解毒的責(zé)任，沒有充足的淑芬，肝腎的排毒功能就會削減，毒素?zé)o法代謝出體外，在身體內(nèi)部逐漸堆積，皮膚就會變得暗沉蠟黃，毫無光澤。所以要排毒養(yǎng)顏，首先要從多喝水開始，促進(jìn)肝腎的排毒代謝。蜂蜜水是最適合的解毒排毒飲料，每天起床后泡上一杯溫?zé)岬姆涿鬯�，不出一個(gè)月，肌膚就會變得嫩滑，重?zé)ü鉂伞?/p>

素食

過多的肉類食物，會難以消化增加腸胃的負(fù)擔(dān)。但是提倡素食不是要完全拒絕肉類食物，而是要在飲食比例上增加含有高纖維的蔬果和糙米、小麥等，促進(jìn)腸道的蠕動，幫助新陳代謝。

睡眠

女性最好的護(hù)膚品不是專柜里那些昂貴的瓶瓶罐罐，而是一個(gè)高質(zhì)量的美容覺。人體本身就有一個(gè)完備的排毒系統(tǒng)來維持體內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài)。身體內(nèi)部的器官是有排毒生物鐘的，如果在器官進(jìn)行排毒時(shí)我們還要繼續(xù)工作，就會阻礙排毒代謝的正常運(yùn)作。

要想呵護(hù)完美的肌膚，在這個(gè)秋季里你一定不能錯過這些美容養(yǎng)顏的方法，只要知道了如何美容養(yǎng)顏，就不愁肌膚問題不能解決了。