大齡女防皺每個(gè)人都有不得不說的故事。如果你還沒形成自己的護(hù)膚方法的話，今天小編為你介紹幾個(gè)大齡女防皺的細(xì)節(jié)。希望對(duì)你有幫助喔。

隔離防曬是關(guān)鍵

陽光中的uva紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅(jiān)持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。

多吃富含膠原蛋白的食物

例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容問吧的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失往了彈性，出現(xiàn)皺紋。

所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食用品，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

多吃堿性食物

堿性食用品包括盡大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食用品則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒有活力，失往彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力，碰到冷風(fēng)或日光爆曬，輕易裂開。

食物對(duì)于皺紋的影響至關(guān)重要，因此要多注意飲食喔。