在所有的護膚方法當中，美白護膚是最受重視的，很多人或多或少都會被陽光紫外線曬黑了一些，曬后修復就是讓人很很頭疼的事情，找出簡單美白的方法，讓自己擁有嫩白肌膚。

橘子、檸檬等這些水果都是不錯的，其中富含維生素C，不但可以幫助我們保養(yǎng)皮膚，還能降低膽固醇。而且研究人員發(fā)現(xiàn)，水果外皮才是美白祛斑的主要成份。所以美國人把果皮打進汁中，使果汁更有美白效果。 維生素C被一些健康雜志稱為“女人不老的秘密”，它除了可以淡化黑斑，防止皮膚色素沉淀外，還能促進人體新陳代謝，延緩皮膚老化，是最具有美容功效的營養(yǎng)元素。

想美白護膚的話，就要多注意平時的食物了，對于經(jīng)常吃快餐的上班族來說，味道鮮美的果汁是補充維生素最方便的辦法。如今職業(yè)女性使用電腦的時間越來越長，極易長黑斑，因此美國專家們說，職業(yè)女性特別需要加量補充維生素C。

目前世界人均果汁消費量為7公升，而美國每年人均果汁消費量就高達45公升。她們可以不吃飯，但絕對忘不了喝果汁補充維生素。如今天然果汁飲料已成為美國女性最愛的日常飲品，多數(shù)男性、老人、小孩也都每天至少一杯。

把新鮮水果的汁液涂抹于面部或直接將小片水果貼在面部也是美國女性傳統(tǒng)的美容護膚方式。她們不喜歡把時間和金錢浪費在美容院里，而是喜歡躺在自己家里的沙發(fā)上，邊休息邊進行皮膚護理，既經(jīng)濟又方便，不失為一種很好的美容方法。

巧妙地使用果汁來護膚，果汁能很好地滋潤美白肌膚，淡斑也有大作用哦!