天天嚷嚷著要美白，美白精華也是越用越貴，怎就不見這張臉變白變嫩呢？美白可不是一瓶精華就夠，時(shí)刻防紫外線，及時(shí)做好修復(fù)，再加上美白精華的循循滲入，肌膚才能一天天亮起來。在此之前，你必須要注意4個(gè)美白細(xì)節(jié)。

細(xì)節(jié)一：出游前14天多攝取維生素C

不管你是去海邊還是去爬山，紫外線都會(huì)讓肌膚受傷，即使涂了防曬霜也還不夠。你要做的是提前半個(gè)月多補(bǔ)充維生素C，它可以抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的生成。出游時(shí)肌膚的防御力已經(jīng)加強(qiáng)了，再涂上防曬就會(huì)擁有雙重防護(hù)。

細(xì)節(jié)二：適當(dāng)降膚溫可防曬黑

經(jīng)常在外活動(dòng)，即使打著傘，肌膚也會(huì)因炙烤發(fā)紅發(fā)熱，最后慢慢變黑。因?yàn)檫^量熱刺激會(huì)導(dǎo)致黑色素失控，所以出門在外要避免長時(shí)間“暴曬”，在溫度較高的廚房里做飯也要及時(shí)洗臉降溫。隨身攜帶一支保濕噴霧就很不錯(cuò)。

細(xì)節(jié)三：怡人的香味也能美白

研究表明，女性荷爾蒙失調(diào)會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，使皮膚看起來暗沉發(fā)黑。只要你聞到你喜歡的香味，就可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌，從而減少肌膚黯沉變黑的幾率。只要是你喜歡的香味都行，簡(jiǎn)單地噴點(diǎn)喜歡的香水也能讓你的心情美美噠。

細(xì)節(jié)四：多吃西紅柿能促進(jìn)美白

西紅柿生吃好還是煮熟了吃好?如果只論美白效果，當(dāng)然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細(xì)胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調(diào)時(shí)，常會(huì)用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發(fā)揮抗氧化的作用。每天攝入16毫克茄紅素就能將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%哦。