美容護膚都有我們的女性朋友們來說也是至關重要的一件事情，那么我們有很多的女性朋友們都想擁有一個非常好的美容護膚的方法，那么我們應該如何做才能夠達到這樣的效果呢？是不是也會給我們的身體帶來非常健康的傷害呢，就讓我們一起來了解一下，女人，要想美容護膚，我們應該如何正確的做才是最好的一個辦法。

白開水

早晚都要喝一杯白開水，早上的白開水有利于清理腸胃，排除體內的毒素，及時補充夜間所丟失的水分，使皮膚不再干燥。晚上的一杯白開水利于晚間血液循環(huán)，不會導致血液太過粘稠，導致血液缺氧不利于身體色素和毒素的排除。

礦泉水

礦泉水中含有豐富的礦物質和微量元素，有利于皮膚的改善，用礦泉水中的微量元素在潔凈后的臉上敷，有利于臉部微量元素和水分的補充。

酸奶

女人比較容易缺鈣，而牛奶中的酸奶有利于促進人體鈣元素的吸收，使女性同胞及時補充鈣質。

睡眠

睡眠是保養(yǎng)皮膚的一個有效手段，每天晚上10點到次日5點是皮膚修復最佳時間，因此女人千萬不要晚睡，在10點之前睡最好，當然萬一比較忙，一定要在11點睡覺。

醋

都說女人愛吃醋，這不是沒有科學依據(jù)的。吃醋對于女人皮膚而言也有較大的改善效果。每日吃點醋有利于血管硬化疾病的預防，在洗臉水中放點醋有利于達到養(yǎng)顏效果。

泡腳

泡腳有利于改善全身的血液循環(huán)，達到血液新城代謝的作用，使體內毒素排出。在早上泡腳半小時或者晚上泡腳一個小時都能夠有效延緩皮膚衰老。

多吃水果，尤其是富含維生素C的西紅柿和蘋果。都說蘋果具有美白功效，一點都不假，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋果，孩子出生時的皮膚會很好，很白。

在平時的時候，我們的女性朋友們要想達到美容護膚的效果，我們一定要及時的按照正確的方法來做，給我們的女性朋友們帶來非常好的幫助才是最有效的，否則的話也會嚴重的影響到我們的安全，給我們的身體帶來非常大的困擾，傷害著我們的安全的隱患，危及我們的健康。