NO.4：藍(lán)莓

1.抗衰老 藍(lán)莓富含各種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、SOD和花青素等抗氧化劑，全面有效抗衰老，被稱為“抗衰神奇果 。

2.花青素抗氧防皺 藍(lán)莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。長期食用花青素，可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋，并且可使皮膚光滑，富有彈性。

NO.5：紫葡萄

1.抗氧抗衰 紫葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。

2.美容護(hù)膚 葡萄中所含的多酚可保護(hù)肌膚，令肌膚再生，使肌膚更有彈性。葡萄果實(shí)中的營養(yǎng)成分讓肌膚保濕，讓膚色變得更加水潤透亮。

NO.6：西蘭花

1.抗衰老 西蘭花是開十字花的蔬菜，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。西蘭花含有的大量抗氧化劑，如維生素A，維生素E等，能有效吞噬導(dǎo)致衰老的自由基。

2.護(hù)膚 西蘭花含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

NO.7：黃瓜

1.抗衰老 黃瓜富含的維生素E具有抗氧化作用，達(dá)抗衰老目的，而黃瓜酶能促進(jìn)新陳代謝。

2.除皺護(hù)膚 黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。 新鮮的黃瓜不僅僅味道鮮美，用于外敷，能在給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細(xì)紋產(chǎn)生，煥發(fā)肌膚美白。

當(dāng)然，膠原蛋白的功效甚多，人體的骨骼發(fā)育、肌肉合成和機(jī)體免疫提高等有很大關(guān)系。雖然吃豬蹄補(bǔ)充膠原蛋白不能很好的抗衰老，但為了身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行，平時還需多補(bǔ)充膠原蛋白。