對于女性的卵巢保養(yǎng)，大家以為各式各樣的招數(shù)都有效。其實女性的卵巢保養(yǎng)非常簡單，只需要注意平時的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣便能起到卵巢保養(yǎng)的作用。

1、瑜珈最好

卵巢的保護，也少不了運動，不過這里的運動是有講究的，其中瑜珈對于增強卵巢功能非常有益。

2、注意食補

卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時間，吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，像是陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補地黃丸來滋下陰。不過一定要記住，女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡，少熬夜，保持足夠的睡眠。

3、定期體檢

我們在體檢時都會進行乳房和盆腔的檢查，卻很少進行卵巢的檢查。

4、想要生孩子但避免過多人流

醫(yī)師指出，不要過早性生活。，不要過多人流。另外，現(xiàn)在社會上出現(xiàn)了一些“丁克家庭”，專家強調(diào)，其實生孩子是可以對卵巢功能起到保護作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。