反復(fù)發(fā)作者可手術(shù)治療

疾病早期宜減輕手指的活動，使局部得到休息;用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強酌松龍0.25毫升注入腱鞘內(nèi)進行局部封閉，有較好療效;對病程較長，反復(fù)發(fā)作，這些療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。

日常生活中可多做以下“小動作”：

1.用溫水洗手。養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水洗手。

2.活動手指和手腕，并自行按摩。當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一，轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘，該方法可以運動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢。

3.轉(zhuǎn)動頭頸。工作間隙應(yīng)休息一會，將手擺在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4.定時運動。每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定時運動。前面介紹的局部運動，每天至少應(yīng)練習4次。

5.小心使用工具。使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。

工作中如何預(yù)防?

經(jīng)常使用電腦的人或打字員，拇指的關(guān)節(jié)位最易引起發(fā)炎。在工作時間應(yīng)多作休息，如做一些伸展運動，以免肌腱過度勞損。休息時，可緊握住拳頭不放，幾秒之后才放松，可以做加強指力、屈曲手掌的運動，同時也可以增強腕力。每天回家后，可用熱水浸手腕，令血液加快循環(huán)。

辦公室人員應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，讓手腕能觸及實物，不要懸空。在硬件配合方面，除了可買護腕以加強手腕的保護外，最簡單的方法是在鍵盤前加一塊護腕墊，增加手腕及拇指的承托力。

另外，一些特別設(shè)計的工具，如符合人體工程學的鍵盤等，都可以減低對關(guān)節(jié)的磨損。