4、給眼睛洗個(gè)桑拿浴：

可以在洗臉或洗澡時(shí)，用熱水散發(fā)出來的水蒸氣熏浴雙眼，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)。此外，將雙手搓熱，置于雙眼前按壓一會(huì)兒，能起到相似的作用。

當(dāng)用眼疲勞時(shí)，這些小動(dòng)作可以幫助我們的眼睛快速恢復(fù)舒適的感覺。如果每天抽出3～5分鐘完成這些小動(dòng)作，眼睛會(huì)有大收獲。

1、為眼睛保持一個(gè)濕潤的環(huán)境，可以在自己的空間內(nèi)擺放一盆植物，綠色是眼睛喜歡的顏色。

2、晴朗的日子，時(shí)不時(shí)抬頭看看藍(lán)天，眺望遠(yuǎn)方，既能使心情愉悅，又能保護(hù)視力。

3、喝菊花茶能夠有效地緩解眼睛疲勞，臨睡前，我們可以將泡過的菊花敷在閉合后的眼瞼上，享受一下菊花帶來的涼意。

眼睛的構(gòu)造就好比一部照相機(jī)：

眼球是這部相機(jī)的關(guān)鍵部分，完成取景、成像的功能;眼球背后通向大腦的中樞神經(jīng)組織則負(fù)責(zé)將訊息傳遞給大腦。那么，誰來保護(hù)這部精巧的相機(jī)?眼瞼和眼球外圍的肌肉群便是。眼瞼的組織結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，其中包含著不少脂肪成分，因而容易出現(xiàn)水腫，如果血液循環(huán)不通暢，還容易生成黑眼圈、眼袋。眼球外圍的肌肉群用來帶動(dòng)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，肌肉越強(qiáng)健，眼睛越靈敏。