五、過度疲勞或情緒變化大

經(jīng)常加班加點工作，很容易導(dǎo)致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風(fēng)夜致，邪風(fēng)就此“入宮”。

建議熬夜工作時，每工作1小時就適當(dāng)?shù)胤潘梢幌驴嚲o的神經(jīng)，起身走動走動，泡杯熱茶，穿夠衣服，以免讓下身受寒。

六、沒有按自己的體質(zhì)選擇飲食

有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。如果這類女性在選擇飲食時沒有因為自己體質(zhì)寒涼而選擇適合自己暖身食品，反而更偏好涼食，容易讓子宮“雪上加霜”。

建議多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。白領(lǐng)女性在午餐中多注意攝入這些暖身食物。

七、缺少運動

“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。

建議這類女性多運動。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

上面就是一些白領(lǐng)女性特別容易犯得小錯誤，對于這些小錯誤，大家一定不能太過于松懈，一定要嚴(yán)肅處理，大家一定要對自己的身體負(fù)責(zé)哦，子宮可是很重要的哦!