頭發(fā)是彰顯女性溫柔氣質(zhì)的重要“利器”，如果頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好、頭發(fā)過少或者干枯毛躁，很容易給人不干凈的錯覺，臉龐再美麗也都沒什么作用了，也會給女性自己帶來心理上的挫傷。那么，女性頭發(fā)應(yīng)該怎樣保養(yǎng)?專家提醒，女性朋友要注意一個問題，避孕吃多了可能會造成脫發(fā)哦!

事實上，約有40%的女性都受到意外脫發(fā)的困擾，可見，脫發(fā)并非只是男人的問題，不妨來讀讀下面10個關(guān)于頭發(fā)的真理。女性脫發(fā)有別于男性!

當(dāng)女性在沐浴或者給頭發(fā)造型時，頭發(fā)掉落稍多，并不需要太過緊張，頭頂發(fā)量密度降低，甚至有擴大的趨勢，是比較常見的女性脫發(fā)跡象。這通常跟女性的遺傳基因有關(guān)，可以參考家族成員的脫發(fā)情況，當(dāng)然，也可能是因為激素變化所引起，或者日常保養(yǎng)不當(dāng)帶來的老化。

常服避孕藥會導(dǎo)致脫發(fā)

臨床發(fā)現(xiàn)，某些類型的黃體酮，也會產(chǎn)生相似的作用。而這些黃體酮往往就“潛伏”在激素口服避孕藥中，女性長期服用避孕藥就會影響到毛囊。不過，這是對于過去來說，如今新型的避孕藥，副作用已經(jīng)被減到最少，甚至一些醫(yī)生可能會開出處方避孕藥，以幫助對抗不必要的脫發(fā)。

脫發(fā)并不都是永久性的

在某些情況下，脫發(fā)可能是暫時的，譬如很多女性產(chǎn)后脫發(fā)，在她們生產(chǎn)后幾個月，當(dāng)她們的荷爾蒙水平回到懷孕前的水平，頭發(fā)的損失就可以得到彌補。

也有些女性可能是因為飲食問題，譬如鐵和鋅的攝入不足，而鐵和鋅都是頭發(fā)營養(yǎng)的關(guān)鍵，可以通過增加攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如豆類、牡蠣等來改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，攝入鐵鋅等補充劑。不過，最重要的還是改變你的極端飲食習(xí)慣，任何限制性飲食都可能導(dǎo)致基本營養(yǎng)素不足，從而形成脫發(fā)。

生活中還有哪些問題會導(dǎo)致脫發(fā)?

壓力會讓你的頭發(fā)脫落。壓力對頭發(fā)的影響，可能超乎你的想象，譬如一個大型的工作，或者與配偶吵架時，你都會有更極端的體驗。因為壓力可以讓身體像是經(jīng)歷過創(chuàng)傷，像是大手術(shù)或者大病之后一樣，從而破壞頭發(fā)的循環(huán)，將其過早的帶入脫落的階段。這種情況被稱之為“休止期脫發(fā)”，也可能發(fā)生在女性分娩時，頭發(fā)脫落通常會隨著壓力事件的過去而得到改善。有些專家甚至認(rèn)為，情緒壓力如愛人死亡，都會導(dǎo)致脫發(fā)。

脫發(fā)并非老年婦女的專利。可能對有些女性來說，尤其是有家族史的女性，頭發(fā)變稀疏可能是在20歲左右甚至更早。但是，脫發(fā)實際上應(yīng)該隨著年齡的增長逐漸進(jìn)展，青少年女性頭發(fā)受到影響，應(yīng)該要考慮激素問題，譬如失衡的雄性激素。還有多囊卵巢綜合癥(PCOS)，也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，除此之外，多囊卵巢綜合癥還會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，身體和面部的毛發(fā)過剩，并增加粉刺。

生物素可以治療脫發(fā)。藥店中，你肯定能找到一些補充劑，宣稱可以生發(fā)，而它們中大多都含有生物素，也就是維生素H，能夠促進(jìn)維生素B族的生成。對于維護(hù)健康的頭發(fā)來說，生物素能幫助代謝和將食物轉(zhuǎn)化為能源。生物素的缺乏會引起脫發(fā)，但這種缺乏比較罕見，如果你有頭發(fā)損傷，它可能有助于頭發(fā)變強韌，但是并沒有證據(jù)可以證明，它能改善激素或遺傳引起的脫發(fā)。

洗發(fā)水不會讓你脫發(fā)。如果你想讓頭發(fā)更健康、發(fā)量更多，那么最好是跳過洗發(fā)水。我們往往會在洗頭時，注意到頭發(fā)的大量脫落，這被認(rèn)為是洗發(fā)水帶來的副作用的證據(jù)。事實上，并沒有科學(xué)證據(jù)可以表明，洗發(fā)水使用對頭發(fā)脫落的作用，反而不洗頭會對頭發(fā)產(chǎn)生傷害，不洗頭產(chǎn)生的頭皮屑，會一直毛發(fā)生長。所以，一定要經(jīng)常清洗頭發(fā)，一天掉發(fā)在100-150根左右，是非常正常的事。

烈日暴曬不會讓頭發(fā)變糟。陽光直射頭皮，并不會導(dǎo)致脫發(fā)，實際上，頭發(fā)健康的一個關(guān)鍵營養(yǎng)維生素D，是來自于陽光和飲食，所以曬太陽對女性來說，是至關(guān)重要的。維生素D可以推動頭發(fā)在休止期后的增長，也可能在其他脫發(fā)中產(chǎn)生作用，研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)女性的維生素D水平，明顯低于那些沒有脫發(fā)的女性。

染發(fā)也是脫發(fā)的“大殺器”。染發(fā)并不會讓你變禿頭，但比較糟糕的后果是，它會導(dǎo)致你的頭發(fā)變?nèi)酰�包括任何形式的染色、化學(xué)拉直等，都將頭發(fā)長時間的置于極端緊張的程度，這會削弱頭發(fā)的自我修護(hù)，并增加損傷。如果你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)已經(jīng)受損，趕緊停止染發(fā)和電發(fā)吧，并且，應(yīng)該嘗試使用一些保護(hù)劑來幫助修護(hù)頭發(fā)的損傷。

愛護(hù)自己的頭發(fā)，要注意一下上述幾個問題，一定不要因為生活中的小過失，讓自己心愛的頭發(fā)受損。如果頭發(fā)沒有愛護(hù)好，女性的魅力會大打折扣，你還有信心去面對心愛的他，有信心吸引他的眼光么?