人本來就是一個(gè)脆弱的生命體，所以生命才是最重要的，說的通俗一點(diǎn)就是身體健康才是革命的本錢，所以對(duì)于現(xiàn)在的職場白領(lǐng)來說，一天到晚忙于工作，卻很少關(guān)注自身的健康。尤其到了寒冷的冬季，女性朋友更缺少對(duì)身體的保養(yǎng)了，從而間接的危害著自身的健康，那么冬季女性應(yīng)該做好哪些部位的保養(yǎng)工作呢?

一：腹部

用雙手按順時(shí)針方向繞肚臍揉腹36周，有利于防止便秘、消化不良等癥狀。吃晚飯的時(shí)候盡量是等消化完了再坐下工作，如果是趕不及就要坐下工作，不妨做得隱蔽一些，雖然不雅，但可以避免發(fā)胖。

二：脖頸

很多辦公室的MM經(jīng)常會(huì)感覺到自己的脖頸僵硬，疼痛，這是長期不活動(dòng)的結(jié)果。不如做一下這里的動(dòng)作。先抬頭最好盡量后仰，在把下頜低到胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，再將下巴想左右兩側(cè)使勁伸，最后松松肩膀。

三：臉部

工作間隙，先使勁睜眼、抬眉毛，再左右活動(dòng)擬下巴，帶動(dòng)臉部肌肉以及頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，最好用豐富的表情使臉部得到鍛煉，能延緩局部各種組織器官的老化，使頭腦清醒，還能保持臉部肌肉不松弛。

四：頭

對(duì)于那些頭發(fā)沒有扎起來的美眉們來說，可以用手指代替梳子，手掌向著頭，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，再沿著頭型梳到耳上及耳后。如果是不能動(dòng)頭發(fā)的，可以輕輕地用指尖敲打一下頭頂。這樣可以改善大腦血液供應(yīng)，健腦爽神，并降低血壓。

以上內(nèi)容介紹的就是冬季女性朋友要保養(yǎng)的身體部位，朋友們有所了解了沒有?冬季人體的機(jī)能下降很快，所以朋友們?cè)诙�季一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意生活中多到戶外運(yùn)動(dòng)，保持好的心情，這樣對(duì)身體健康才會(huì)有利無害。