頭發(fā)雖然是人身體上的一個微小的部位，但是頭發(fā)給我們生活中帶來的作用是非常大的，擁有一頭健康的秀發(fā)不但能增加個人的形象，還能讓你更有女人魅力，甚至能讓你更為年輕化，但是生活中往往人們不太注重秀發(fā)的健康，經(jīng)常會為一些壞習慣而損害頭發(fā)的健康，以下我們來了解一些吧!

保護頭發(fā)的方法 遠離5個壞習慣

1、熬夜

“首先，夜貓子的生活方式是不健康的。我們?nèi)梭w白天是由交感神經(jīng)支配，夜晚是由副交感神經(jīng)支配的。其中，負責向頭發(fā)運輸營養(yǎng)促進生長的荷爾蒙的分泌高峰期為22點-2點。

因此，在這段時間內(nèi)盡可能休息放松對頭發(fā)的生長是非常重要的。雖然在22點入睡不太現(xiàn)實，但應盡量在24點之前入睡。”

“無論是怎么樣的生活節(jié)奏，頭發(fā)吸取營養(yǎng)的時間段都是一樣的。深夜不睡覺，迫使交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)影響夜晚副交感神經(jīng)運作。在向我咨詢的人中，有不少因為晝夜顛倒而患脫發(fā)癥卻不易治愈的案例。”

2、早上洗頭

因為睡相不好，所以第二天早上不洗頭的話會變得亂糟糟。

“深夜吸取了營養(yǎng)的頭發(fā)將在第二天3點-9點生長。在這個時間段洗頭的話，洗發(fā)水會殘留在因頭發(fā)生長而松弛的毛孔中，導致頭皮受損。

因此，為了自主神經(jīng)的平衡和生長荷爾蒙的分泌，請在晚上洗頭吧。早上，如果介意汗味和睡得亂糟糟的頭發(fā)的話，不用洗發(fā)水只用清水洗一下頭就可以了。”

3、不泡澡只淋浴

身體寒冷有礙血液循環(huán)，對頭發(fā)產(chǎn)生不好的影響。所以每天都泡個澡促進新陳代謝吧。”