保養(yǎng)肌膚MM都知道而且必須會做的�？墒呛苌儆腥酥�道私處也是需要護理的，那么如何養(yǎng)護私密處呢?其實，女人的陰道和皮膚一樣，隨著年齡增長而衰老，學會正確保養(yǎng)，能夠讓陰道變得“年輕”。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹私處護理必知的8個妙招，一起來學習。

1.了解陰道知識。

女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時，其陰道內膜開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱。松弛的陰部會對女性的性愛自信產(chǎn)生影響。

2.避免體重大起大落。

如果體重大起大落，肯定會影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。

3.采用女上位。

性愛時女性在下邊容易出現(xiàn)拉伸傷，因為男伴控制插入節(jié)奏和深度，有時會超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位，女性處于控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。

4.常起身走動。

不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強陰道肌肉。