六、陰道

常見問題：陰道潤滑液減少，出現(xiàn)干澀瘙癢。

如果發(fā)現(xiàn)陰道的泉水斷流了，就提示身體里的水液已經(jīng)匱乏得比較嚴重了。

傳統(tǒng)中醫(yī)還認為，“燥甚則癢”，就是說嚴重缺乏滋潤的時候，瘙癢就出現(xiàn)了，此時最應該好好地滋潤它的上游，畢竟上游有水，下游才不會斷流嘛。

潤陰道技巧

1、飲解凍的水

中藥很講究炮制，水也是中藥里的一味，而炮制方法除了炒、煅、炙之外，也包括寒制法，就是通過冷凍的方法，把礦泉水(或涼白開)凍成冰，使水具有偏涼的性質(zhì)，然后自然解凍后，達到常溫時再飲用。

經(jīng)過寒制法的水改變了性味，使水更具有清潤性，不僅潤燥效果好，還有清除夏季在體內(nèi)積累的暑熱。

2、按摩三陰交穴

這個穴位調(diào)度著三條重要的體液供應經(jīng)脈，經(jīng)常按一按三陰交，就等于在告訴它，我的體內(nèi)已經(jīng)缺水了，給點額外的水滋潤一下，于是部分體液“破例”被調(diào)度過來，旱情緩解。三陰交位于內(nèi)踝骨最高點、向上四橫指處，脛骨后即是。按揉時，以感覺中等程度酸脹為佳。

七、手足

常見問題：手足部干燥

血液供應時，總會先滿足臟器的需要，最后剩下的才會分給離中心區(qū)最遠的手足，所以如果體內(nèi)血液不足，首先被克扣供應的就是手足。

潤手足技巧

1、蜜油潤手足

中醫(yī)認為香油和蜂蜜是潤燥護膚的上乘之品，將這兩種液體混合，涂抹在手足上，然后包上保鮮膜，持續(xù)10 分鐘，對滋潤手足有很好的效果。

2、增加四肢運動

軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易干燥的地方。

小編提醒，適量運動會有助于加快氣血的運行，從而增加手足部的血液供應。因此，建議大家能夠堅持運動，