子宮作為女性生殖器管的中心，它不但是孕育胎兒的重要場(chǎng)所，而且也是女性朋友的獨(dú)有生殖器管，所以子宮的健康關(guān)系到女性的身體健康和孕育健康，在生活中女性的子宮如果患有疾病的話就會(huì)給女性帶來(lái)一些不良的后果，所以我們平時(shí)對(duì)子宮的健康一定要有所保健，那么生活中女性子宮出血在飲食上要注意哪些事項(xiàng)呢?

子宮出血在飲食上所要注意的事項(xiàng)

1.宜清淡飲食，多食富含維生素c的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等，對(duì)治療貧血和輔助止血有較好的作用。

2.避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;忌寒涼及食刺激性食品及調(diào)味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強(qiáng)的食品，會(huì)增加月經(jīng)量。

3.經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。

4.經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，會(huì)引起貧血，故應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白和富鐵食物，如動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療功血的重要食物。

以上內(nèi)容介紹的就是女性子宮出血在飲食上所要注意的事項(xiàng)，希望女性朋友引起足夠的重視，如果女性子宮出血的話在生活中也要合理的調(diào)理，飲食上注意以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，平時(shí)多注意休息，盡量不要加班熬夜，這樣才能更好的保護(hù)好子宮的健康。