女人一定要關(guān)愛自己，尤其是女性的私處需要進(jìn)行保養(yǎng)，只有好的保養(yǎng)才能避免一些婦科疾病的發(fā)生，有一些女性的陰唇發(fā)黑，其實(shí)這是比較常見的，那么具體的女性陰唇發(fā)黑應(yīng)該怎么辦呢？請(qǐng)看下面的介紹。

1、多管齊下穩(wěn)定荷爾蒙

研究已經(jīng)證實(shí)，女性陰唇變黑與其體內(nèi)的荷爾蒙分泌失調(diào)有密切關(guān)系。專家提醒，由于導(dǎo)致荷爾蒙分泌紊亂的原因很多，所以為了防止因荷爾蒙變化引起私處變黑，女性朋友們就需要從多個(gè)方面入手，多管齊下進(jìn)行預(yù)防。多休息多喝水多吃蔬菜。

2、少穿緊身衣褲

為了全方位延緩私處變黑的步伐，我們不能放過任何一個(gè)細(xì)節(jié)，不能讓任何一點(diǎn)疏忽影響私處的顏色變化。即便是平時(shí)的穿衣打扮，也有不少需要注意的地方。專家提醒，為了減少摩擦私處，盡量少穿牛仔褲，或是類似的緊身褲;另外，也要盡量少穿尖底高跟鞋，以免走路時(shí)兩腿過于用力摩擦私處。

3、控制性愛頻次

我們都知道，性愛也是陰唇變黑的常見因素之一。所以，對(duì)于廣大女性朋友來(lái)說，平時(shí)要注意房事的頻次，不能一味遷就男方，每周的性愛次數(shù)盡量控制在一個(gè)相對(duì)比較合理的范圍內(nèi)，最好不要超過3次，以免加重對(duì)私處變黑變暗。但女性朋友千萬(wàn)也不要“諱黑忌性”，性愛是美好的哦，是男女雙方感情的潤(rùn)滑劑。

4、保持心情舒暢

專家指出，心理因素對(duì)女性陰唇變黑的影響其實(shí)也不小。女人通常比較敏感，情緒不穩(wěn)、思慮過度等情緒會(huì)干擾身體內(nèi)部氣血運(yùn)行，更容易引起黑色素沉積，從而導(dǎo)致私處變黑。

專家建議女性，平時(shí)要保持心情舒暢，特別需要重視如何放松身心，減輕心里壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神情緒。

5、日常及時(shí)護(hù)理陰道

(1)、要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力。

(2)、平時(shí)生活中，被褥要經(jīng)常晾曬，這樣可以殺死微細(xì)菌，室內(nèi)要通風(fēng)。

(3)、經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換，選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，避免因?yàn)樾l(wèi)生巾的不適而引起私處瘙癢紅腫。平時(shí)最好不要墊護(hù)墊，勤換內(nèi)褲即可。

(4)、有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當(dāng)對(duì)方有外生殖器炎癥時(shí)，暫不要與之同房，或用好避孕套。

(5)、內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的，要單洗，陽(yáng)光照曬。腳氣患者睡覺時(shí)固定被褥的鋪蓋順序，不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭，這樣可以防止被褥細(xì)菌傳染到私處。

(6)、要注意清洗器具的選擇，每個(gè)婦女都應(yīng)該有專門的洗下身的盆，這樣可以避免其它的感染進(jìn)入陰道。如沒有淋浴條件清洗，用盆浴時(shí)要做到“一人一盆一巾一水”。

(7)、用涼或溫白開水清洗外陰，2~3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時(shí)最好是流水，就是洗過的水不能重復(fù)用，可以買一個(gè)陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時(shí)清洗一下外陰即可，不必另洗。

以上為大家全面的介紹了女性陰唇發(fā)黑應(yīng)該怎么辦，女性出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行保養(yǎng)。控制性愛頻次以及保持心情舒暢等等，對(duì)于保養(yǎng)女性的陰部起到很好的作用。