更年期也是一種病

　　癌癥固然可怕，但通過(guò)定期檢查，多數(shù)可以早發(fā)現(xiàn)�？墒敲總�(gè)女性都躲不過(guò)更年期這一關(guān)。

　　“我是一個(gè)醫(yī)生，也是一個(gè)中年男人，看著和我同齡的女性在這個(gè)必經(jīng)的生命過(guò)程中過(guò)得實(shí)在太痛苦�！北本﹨f(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科郁琦教授在接受記者采訪時(shí)說(shuō)。我國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡是49.5歲，從45.5歲到50.5歲，從月經(jīng)開(kāi)始紊亂到絕經(jīng)后一年，許多女性在這5年中苦苦掙扎卻茫然無(wú)助。

　　更年期，就是女性最主要的器官———卵巢功能逐步喪失，雌激素分泌紊亂直至停止。郁琦教授說(shuō)，他的女病人告訴他說(shuō)，有時(shí)她們正與別人談事，無(wú)法控制地一陣陣潮熱襲來(lái)，馬上滿臉通紅、大汗淋漓，非常難堪。還有的人記憶力明顯減退，心中惶恐不安，有的人還出現(xiàn)心悸等反應(yīng)，以為自己得了心臟病。還有的病人說(shuō)她們精神面臨崩潰，天天煩躁不安，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，家人說(shuō)她變了一個(gè)人，同事說(shuō)她不可理喻，有人出現(xiàn)家庭危機(jī)，有人萌生自殺念頭，甚至曾經(jīng)自殺。

　　但是更年期女性來(lái)醫(yī)院看病的人還很少，更多的人選擇了隱忍，她們認(rèn)為，更年期是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的生理過(guò)程，出現(xiàn)種種不適癥狀是自然的，忍過(guò)這段就好了。其實(shí)這種想法是不對(duì)的。更年期完全沒(méi)必要這么痛苦。更年期也是一種病，需要治，也可以治，適量地補(bǔ)充雌激素就可以減輕以上這些痛苦。郁教授說(shuō)，大家能理解如果甲狀腺、胰島素水平低了，就要外補(bǔ)，那么卵巢功能喪失，雌激素水平低下，也要相應(yīng)的補(bǔ)充。這不光減輕更年期不適癥狀，還關(guān)系到女性后半生的健康狀況和生活質(zhì)量。

　　更年期后，潮熱等不適癥狀可以平息，但缺乏了雌激素的保護(hù)，對(duì)女性的健康會(huì)造成嚴(yán)重影響。郁教授說(shuō)，雌激素缺乏，皮膚失去彈性，容顏干枯衰老；泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)發(fā)生萎縮，陰道干澀，嚴(yán)重影響性生活，抗病能力也隨之下降，容易引發(fā)生殖道和泌尿道疾病，比如老年性陰道炎、反復(fù)的泌尿道感染；絕經(jīng)后盆底松弛，發(fā)生尿失禁等盆底功能障礙性疾病，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。更嚴(yán)重的后果是骨質(zhì)疏松，女性到六七十歲后將面臨極大的骨折風(fēng)險(xiǎn)。

　　專家建議，女性應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，從月經(jīng)紊亂開(kāi)始就應(yīng)該進(jìn)行治療，雌激素水平低下者即可開(kāi)始補(bǔ)充雌激素。近年來(lái)，國(guó)外有研究說(shuō)，雌激素替代療法會(huì)加大乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。但從臨床上看，還是利大于弊，而且在絕經(jīng)早期就補(bǔ)充雌激素，可以獲得最大的好處。

　　更年期保�。�盲目減肥可使更年期提前　 　節(jié)育環(huán)不能“超期服役”　

　　　更年期女性應(yīng)正確補(bǔ)鈣 　更年期癥狀可表現(xiàn)在口腔　更年期婦女如何“退”潮熱　

　　　更年期女性的兩劑藥方　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

　　中年女性滿腹委屈

　　金石禨是北京紅楓婦女心理咨詢中心專家，她在接受記者采訪時(shí)說(shuō)，我們?cè)跓峋�值班，整天電話不斷，95%都是中年女性打過(guò)來(lái)的。40多歲、50歲以下的特別多，說(shuō)來(lái)都是滿腹委屈。

　　中年女性出現(xiàn)心理問(wèn)題，究其原因，就是愛(ài)的缺失。很多中年女性存在親子關(guān)系問(wèn)題，現(xiàn)在都是獨(dú)生子女，她們?yōu)楹⒆觾A注了全部的愛(ài)，但孩子長(zhǎng)大后不認(rèn)同她們、疏離她們，這些母親非常痛苦。有的女性生活重心放在家庭里，到中年后，丈夫處于事業(yè)高峰，對(duì)她們的關(guān)注少了，孩子獨(dú)立了，對(duì)她們的需要也少了，再加上有的人也下崗了或提前退休了，社會(huì)不需要她們了，她們感到無(wú)比失落，不自信，找不到自己的位置，陷入一種無(wú)價(jià)值感。還有一部分中年女性是單位骨干或成功女性，她們處于家庭和事業(yè)的雙重重壓中，身心俱疲。有的女性為事業(yè)影響了婚姻或家庭，不管在外如何風(fēng)光，她們?cè)诩彝ブ姓也坏阶约旱奈恢�，覺(jué)得孤獨(dú)無(wú)助，焦慮不安。

　　“很多中年女性，你能看出她臉上帶出來(lái)的不開(kāi)心，目光陰郁，臉色灰暗。”金石禨說(shuō)，一個(gè)人天天生活在負(fù)性情緒中，免疫力會(huì)降低，若趕上更年期，內(nèi)分泌紊亂，身心交瘁，很容易導(dǎo)致身心疾病。

　　怎么樣做一個(gè)陽(yáng)光快樂(lè)的中年女人？金石禨給中年女性開(kāi)了三味藥方。

　　一是包容度盡量大一些，不要總把自己放在受害者的位置上，一味地抱怨指責(zé)，要學(xué)會(huì)做有效的溝通。

　　二是建立自己良好的人際關(guān)系和社會(huì)支持體系。當(dāng)心里有委屈不滿時(shí)，有好的傾訴對(duì)象，如果還解決不了，早一點(diǎn)接受專業(yè)的心理咨詢。

　　三是發(fā)掘自己的興趣。比如上老年大學(xué)，健身，投入公益活動(dòng)等，這樣反而會(huì)感激現(xiàn)在的生活，孩子不拖累我了，丈夫不回來(lái)吃飯省事了，我終于有時(shí)間做自己的事了。內(nèi)心充實(shí)，怨氣就少了。

　　朱蘭說(shuō)：“不可否認(rèn)，女性進(jìn)入中年，就開(kāi)始走向衰老，但是做一個(gè)健康快樂(lè)的中年女人并不難，除了要調(diào)整好心態(tài)，還要保持健康的生活方式：均衡的飲食、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)，再加上定期體檢。中年女人在愛(ài)家庭、愛(ài)孩子的同時(shí)，更要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己。而家庭和社會(huì)也應(yīng)該給予她們更多的關(guān)愛(ài)�！�