女性的皮膚、生育、經(jīng)期，甚至連衰老都和內分泌有著必然的聯(lián)系，女性內分泌失調，就有可能變得脾氣暴躁，皮膚粗糙，臉上愛長痘痘或者色斑，所以內分泌對女人的身體影響是很大的，下面就一起看看內分泌失調究竟有哪些影響吧。

內分泌失調的影響： 皮膚 　　

很多女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，本來皮膚好好的，突然臉上多了很多黃斑、痘痘，就算天天敷面膜、補水都似乎沒什么用。其實，你有沒有想過，這是內分泌失調在作祟，而皮膚問題正是內分泌失調的外在表現(xiàn)。

內分泌失調的影響：脾氣 　　

女人本來心理就比較敏感，情緒很容易受他人影響。而一旦內分泌功能下降，也會引起脾氣暴躁。 　　

內分泌失調的影響：婦科疾病 　　

婦科病很常見，基本是每個女人都會得的，但是有一些婦科疾病就是因為內分泌失調引起的，如不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等，還包括一些乳腺疾病，它們都跟內分泌有著密切的關系。 　　

內分泌失調的影響：體重異常 　　

內分泌失調會影響脂肪的代謝功能，從而導致體重異常。 　　

雖然內分泌失調是很多女性都頭疼的問題，但也并不是無計可施，最主要的還是要糾正生活中的不良生活習慣。

1. 飲食調理：飲食清淡，多吃一些補氣血的食物，如黑米、赤小豆、銀耳等，平時還要注意少碰涼水、涼飲料。 　　

2. 運動調理：堅持做有氧運動，每次最少30分鐘。有氧運動除了減少體重外，還能提升身體的代謝率。

3. 精神調理：保持樂觀的心態(tài)，不要大喜大悲，也不要隨意發(fā)脾氣。生活中遇到不開心的事要學會疏解、找到放松的方法。 　　

4. 睡眠調理：睡眠不充足很容易引起內分泌失調，因此，每天保證7小時的睡眠，按時起床和睡眠，維持正常的生物鐘。

以上就今天給大家介紹的內分泌失調對女性的一些影響，以及調理內分泌失調的幾個小方法。當然，除了這些以外，要調理內分泌，女性還要學會管理自己的情緒，要保持樂觀積極的心態(tài)，并且加強鍛煉，才能徹底調節(jié)內分泌。