睡覺應(yīng)該是一個(gè)人最為輕松的時(shí)刻，所以應(yīng)該讓身體也保持最為輕松的狀態(tài)，不然就會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，但是，仍然有很多的女性睡覺的時(shí)候喜歡“全副武裝”，這樣是非常不好的習(xí)慣，下面大家一起來看看睡覺的時(shí)候必須脫掉的三樣?xùn)|西吧。

戴“表”睡覺

有的人喜歡戴著手表睡覺，覺得夜里看時(shí)間比較方便，但是這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因?yàn)槭直硖貏e是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認(rèn)為，長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良的后果。

戴“牙”睡覺

到了一定年紀(jì)以后，有些人就會(huì)安裝假牙，但是一些人覺得習(xí)慣每天脫掉假牙睡覺很麻煩，所以往往都會(huì)戴著假牙睡覺，但是生活中經(jīng)常有睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道的案例發(fā)生，而且假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前，最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

戴“罩”睡覺

經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天配戴乳罩超過12個(gè)小時(shí)的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的女性要高出20倍以上。女人戴乳罩一方面是為了能夠給乳房起到承托和保護(hù)的作用，另一方面也是要展示女性的曲線美，但是到了晚上就沒有這個(gè)必要了，而睡覺的時(shí)候更是如此，尤其是有鋼托的胸罩在睡覺的時(shí)候還會(huì)壓迫到乳腺，時(shí)間久了就會(huì)對(duì)乳腺產(chǎn)生傷害。

以上三樣?xùn)|西是女性朋友睡覺的時(shí)候一定要脫掉的，如果戴著這些東西睡覺質(zhì)量就會(huì)受到影響，所以，一定要記得脫下了，另外，除了這三樣以外，還要記得把佩戴的首飾最好也摘下來，這樣，才能舒舒服服的睡個(gè)好覺。