這項研究由哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教學(xué)醫(yī)院布里格姆婦女醫(yī)院研究人員實施，研究對象為３４０７９名健康女性，平均年齡５４歲。

　　研究帶頭人Ｉ－米恩·李說，研究旨在調(diào)查中年女性如何預(yù)防贅肉，控制體重，而不是如何減肥。

　�。保梗梗材曛粒玻埃埃纺昶陂g，受試者每３年報告一次體重和平均每周運動量。研究結(jié)束時，受試者體重平均增長約２.６公斤。

　　僅１３％的受試者體重幾乎沒有增長。這些人中，大多數(shù)在研究開始時體重正常，同時在研究期間平均每天運動量相當(dāng)于中等強度運動１小時。中等強度運動指散步、騎自行車、打高爾夫球等。

　　超重受試者中，少數(shù)人堅持每天運動１小時，卻沒有阻止體重增長。研究人員認(rèn)為，這些人還需要節(jié)食，才能控制體重。

　　“只有在正常體重女性身上，我們才能發(fā)現(xiàn)運動與控制體重相關(guān)，”李說。