更年期女性容易性情大變，而且會出現(xiàn)色斑、肥胖、骨質(zhì)疏松、失眠等衰老癥狀，那是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素下降的原因。

隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的雌激素會在35歲以后逐漸下降，色斑、肥胖、骨質(zhì)疏松、失眠等一系列衰老現(xiàn)象隨之而來，到了40歲就開始逐漸進(jìn)入更年期。

幾年前，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)通過在更年期補(bǔ)充雌激素，可以明顯改善女性各種不適癥狀。隨即很多即將進(jìn)入或已處于更年期的女性，就開始依靠補(bǔ)充雌激素來緩解更年期癥狀，甚至很多人自行購買含有雌激素的食品、保健品。

不過，這種做法是很危險的。雌激素不能濫用，也不宜補(bǔ)得過早、過多或過急。當(dāng)雌激素過高時，可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病。

女性要安全度過更年期，最主要還是從心理、生活方式上做好準(zhǔn)備，如心情不好時，盡量找人傾訴，釋放不良情緒;降低自己的心理期待等;還要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。