當(dāng)女性進(jìn)入中年以后，應(yīng)該怎樣保養(yǎng)才能預(yù)防老年病的出現(xiàn)呢？有研究表明，中年女性適度飲酒，可預(yù)防多種老年病。

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天飲用1到2杯酒，有助于讓她們的退休生活變得更快樂(lè)、健康。那些50歲出頭的人在進(jìn)餐時(shí)經(jīng)常喝一些葡萄酒，患癌癥和心臟病等老年病的可能性，會(huì)比那些滴酒不沾或者飲酒過(guò)度的人更小。美國(guó)這項(xiàng)大型研究得出結(jié)論說(shuō)，這些人的頭腦更清醒、身體更健康，而且心理健康狀況也更好。

美國(guó)研究人員反對(duì)禁酒者在戒酒多年后又開始飲酒，但是這一最新發(fā)現(xiàn)對(duì)那些喜歡晚上小酌一杯的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)天大的好消息。酒精專家表示，這項(xiàng)研究不應(yīng)被用來(lái)把“任何超過(guò)適度范圍的飲酒”正當(dāng)化。他們稱，更好的健康狀況還與其他因素有關(guān)，例如明智的飲酒者會(huì)選擇更加健康的飲食，并會(huì)抽出更多時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。他們還指出，飲酒會(huì)導(dǎo)致摔倒，這是老年人群需要面臨的一大問(wèn)題。

美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員收集12萬(wàn)名中年女護(hù)士每天喝多少酒的信息，并將其與她們70多歲后的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比。這項(xiàng)研究開始時(shí)，參與者的平均年齡是58歲。大約有11%活到70多歲的人成功避開了11種老年病，其中包括癌癥、心臟病發(fā)作、中風(fēng)和糖尿病。而且通過(guò)檢查老年癡呆癥的跡象，發(fā)現(xiàn)這些人的頭腦更靈活，而且身體更健康，她們?cè)趶氖氯粘；顒?dòng)，例如利用吸塵器打掃房間或者爬樓梯時(shí)，腿腳更靈便。發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館-醫(yī)學(xué)》雜志上的報(bào)告稱，那些經(jīng)常少量飲酒的中年婦女成為這個(gè)群體的可能性更大。

每天飲酒15克到30克，可提高晚年健康狀況多達(dá)28%，葡萄酒和烈酒尤其見效。8克相當(dāng)于1杯酒，30克幾乎相當(dāng)于每天飲用4小杯葡萄酒或者4份烈酒。但是由于擔(dān)心飲酒會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，研究人員建議女性每天飲用15克酒。這個(gè)量相當(dāng)于每天飲用2杯酒，這可以促使晚年的健康狀況提高大約20%。每天飲酒15克符合衛(wèi)生部推薦的婦女每天飲用2到3杯酒的建議。該研究還顯示，每天飲用比一周1到2次喝醉對(duì)改善健康狀況更有效。

每天飲酒的人擁有健康晚年的可能性，比從不飲酒的人高50%。這項(xiàng)研究的論文作者、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的孫琦說(shuō)：“作為終生飲酒的人來(lái)說(shuō)，如果她們一直適度飲用，而且明智飲酒，她們繼續(xù)這一習(xí)慣就會(huì)對(duì)健康有好處，可以使她們健康度過(guò)晚年的可能性最大化。但是如果是從不飲酒的人，我不建議她們開始飲用。”他表示，男性可能也會(huì)從適度飲酒上獲得相同健康益處，只是沒(méi)有證據(jù)可以證明這一點(diǎn)。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)的杰克·魯克教授說(shuō)：“我們很容易曲解這項(xiàng)研究，認(rèn)為飲酒對(duì)你有好處。更正確的認(rèn)識(shí)是，中年人少量飲酒可能對(duì)健康有益。”英國(guó)慈善機(jī)構(gòu)“關(guān)注酗酒”的格雷安·斯科格斯說(shuō)：“雖然少量飲酒可能對(duì)身體沒(méi)有危害，但是我們并不建議為了對(duì)健康有好處，而增加酒精攝入量。隨著時(shí)間推移，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)很難控制飲酒量，而且這種東西也不應(yīng)該被視為健康補(bǔ)品。”