更年期保健要注意什么呢?更年期是女性一生中必須要經歷的階段，更年期保健是否到位直接影響到以后的生活和身體健康。因此，女性一定要重視。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹更年期女人保健必做的8件事。

1、冥想。

冥想能改善大腦功能，減輕壓力。美國加州大學洛杉磯分校的研究者發(fā)現，長期練習冥想的人，大腦中的特定區(qū)域會更大，神經纖維之間的連接更強健。

2、查骨密度。

50歲以上的女人基本已進入更年期，骨密度流失速度加快，骨質疏松風險增加，定期做骨密度測試很有必要。

3、做動態(tài)心電圖。

據美國心臟病協會的統計，心臟病是女性頭號殺手。因此，醫(yī)生會讓你在從事適度運動的同時，做心電圖檢測，以查看你的心臟承受能力，檢測你的心臟病風險。

4、培養(yǎng)友誼。

美國羅切斯特大學醫(yī)學中心的學者認為，社交有助于預防高血壓、抑郁癥，還能降低認知障礙、骨質疏松癥、類風濕性關節(jié)炎等疾病風險。女性要和老朋友保持聯系，并通過參加活動，結識新朋友。