更年期，怎么辦，女性一到更年期，就特別容易生氣，發(fā)火，我們常常用“更年期到了”來形容脾氣不好的女性朋友。而更年期的到來還不僅僅意味著脾氣變得暴躁，而且，女性的皮膚也會發(fā)生天翻地覆的變化哦！好吧，有些女性朋友不太清楚，這就需要我來給大家解解惑了！

老年雀斑：

長時間在在露天環(huán)境下工作，平時沒有做好防曬工作。

痤瘡：

中年女性的痤瘡和平時不當?shù)氖褂酶鞣N化妝品，洗面奶，清潔用品等均有著很大的影響，同時紫外線，乳腺癌術(shù)后使用的雌激素劑也會引起中年女性的痤瘡的。

更年期角化病，更年期皮膚受壓的部分會有生成片過度引起的角化的斑塊，可能會有干裂，皮膚增厚等問題，特別是閉經(jīng)之后，這樣的問題就會更加嚴重。

皮膚瘙癢癥：

皮膚的油脂分泌變少，皮膚干燥，內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

皮膚白斑：

多巴性黑色素細胞數(shù)目減少引起的，或是家族遺傳疾病。

老年疣：

家族性皮膚疾病。

皺紋增多：

這是一個不可避免的自然現(xiàn)象的，到了更年期之后，不管是皮膚的顏色，飽滿程度都會受到很大的影響的，因此衰老也是不可避免的。

既然更年期的皮膚會發(fā)生那么大的變化，那么更年期要如何護膚呢?

堅持運動：

生命在于運動，更年期雖然體力，反應能力各方面都大不如前了，但是堅持運動，比如說慢跑，散步，氣功，瑜珈等對促進血液循環(huán)，促進新陳代謝等都具有很大的幫助的，或者進行適當?shù)拿娌堪茨Γ�可保持皮膚的紅潤。

科學的使用化妝品：

更年期的女性護膚也是非常重要的，特別是要注意補水，控油，防清潔效果好方面的護膚品，避免折話，也可以選擇一些化妝品遮掩住皮膚的瑕疵。

充足的睡眠：

睡眠是護膚的最好方法，睡眠不足，各種皮膚疾病就會應運而生了，所以一定要特別睡眠質(zhì)量，最好保持每天至少有8個小時的睡眠時間，同時禁止黑白顛倒，熬夜。

和諧的性生活：

科學家們發(fā)現(xiàn)擁有和諧性生活也是護膚不可缺少的一部分，同時對于保持女性的自信，心理，生理健康都具有很大的幫助的。

科學的飲食：

到了更年期之后 ，消化功能，胃腸功能都會漸漸的下降的，因此飲食上要盡量的以清淡為主，適當?shù)亩嘣黾右恍└叩鞍椎椭�肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃豆制品，粗糧，保證六大營養(yǎng)素的吸收等等。

保持一個良好的心情：

相由心生，事實上這話也是有一定的科學道理的。因為穩(wěn)定的情緒不僅可以促進內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康，同時

對于全身皮膚的營養(yǎng)代謝也都具有很大的幫助的。因此更年期的人要想保持年輕的容貌，保持一個良好的心態(tài)，凡事以善為本。

處于更年期的女性朋友們，一定要十分注意自己的皮膚的變化，雖然我們已經(jīng)進入了更年期，但是我們還是可以保持良好的肌膚狀態(tài)，以更好的一面去面對生活！