女人在到達一定的年齡后就會絕經(jīng)了，比如在進入40歲以后。絕經(jīng)也意味著女人衰老，那么有什么方法可以把月經(jīng)留住不讓它那么快走嗎？

首先我們要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨，心態(tài)最重要其次是自我保養(yǎng)和生活習慣，最重要的是不要亂用化妝品以及使用的方式和手法。建議多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還 可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。

吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部了滲出的油脂。

此時女性額及眼下會逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。所以在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品。

可以吃薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

此時女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故這一時期要堅持多喝水，最好早上起床后飲一杯(200~300毫升)涼開水。