女生都知道節(jié)食是減肥最有效的一招，但如果為了保持身材而不吃早餐，小心哦，容易讓你患上七種疾病， 專(zhuān)家也提醒，不吃早餐是會(huì)給身體帶來(lái)危害的。

不吃早餐能減肥嗎?不吃早餐會(huì)有什么危害?

(1)注意力不集中，工作效率降低

從入睡到起床，是一天中禁食最長(zhǎng)的一段時(shí)間。如無(wú)早餐供應(yīng)血糖，腦部血糖含量就會(huì)降低，這時(shí)人就會(huì)感到疲勞，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，精神委靡。

(2)易患消化道疾病

早餐不吃，中晚餐猛吃，饑一頓飽一頓，打亂了消化系統(tǒng)的生理活動(dòng)規(guī)律，特別容易誘發(fā)腸炎等腸胃疾病。

(3)可能使膽固醇增高

不吃早餐者，血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中會(huì)有脂肪斑塊，它是動(dòng)脈粥樣硬化的早期跡象。