很多女性都特別容易出現(xiàn)血虛的情況，血虛給女帶來(lái)很大的影響。因此女性要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)血。那么女性日常生活中應(yīng)該怎樣做好補(bǔ)血工作呢?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)了解。

血虛質(zhì)的人有以下特點(diǎn)：面色、唇色、指甲、經(jīng)色等缺乏血色;不耐體力與腦力勞動(dòng)，脈象細(xì)軟無(wú)力，缺乏精氣神;易患精神情緒性疾患，如失眠、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等。宮女給人的整體感覺，就像缺乏陽(yáng)光雨露的植物，了無(wú)生機(jī)，形容枯槁，是血虛體質(zhì)的代表。

血虛體質(zhì)需要補(bǔ)血，最常用的補(bǔ)血中藥要數(shù)當(dāng)歸。中醫(yī)有一個(gè)經(jīng)典的補(bǔ)血方：當(dāng)歸補(bǔ)血湯。此方由金元四大家之一李東垣創(chuàng)制，僅兩味藥，當(dāng)歸、黃芪，按照1∶5的比例組方。之所以補(bǔ)血的當(dāng)歸用量比補(bǔ)氣的黃芪要少許多，在于中醫(yī)對(duì)氣血關(guān)系的認(rèn)識(shí)。氣血一陽(yáng)一陰，一動(dòng)一靜，一剛一柔，而且互為依存，互相轉(zhuǎn)化，所以補(bǔ)氣生血，是補(bǔ)血的本法。中醫(yī)認(rèn)為，在大量失血之后，如果單純補(bǔ)血，血不能速生，而是要益氣救陽(yáng)，急固無(wú)形之氣，氣生則血生。實(shí)際的臨床應(yīng)用也驗(yàn)證了此理論。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，該方對(duì)心律失常、創(chuàng)傷感染、血細(xì)胞減少、產(chǎn)后、崩漏失血等病癥療效確切。

血虛體質(zhì)的人也可以用固元膏調(diào)理。它是用黑芝麻、核桃、當(dāng)歸、紅棗、花生加阿膠熬制成的膏，如果加入具有健脾益氣功效的木香、陳皮等，效果更佳。