要想做媽媽，女人就要呵護好你的卵巢，因為只有它才能排出卵子。可是很多女性朋友由于生活和工作的壓力，健康受到影響，這當然也會影響到了卵子的健康質量。那么女人如何才能讓你的“種子”更健康呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹兩道讓卵子更健康的藥膳。

蓮肉白果粥

材料：蓮肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。

做法：

1.蓮肉、白果、胡椒搗碎。

2.鍋中放入適量清水，糯米和準備好的食材一起一同放入沙鍋，大火煮粥，空腹代替早餐。

赤小豆粥

材料：赤小豆、粳米各100克。

做法：

1.赤小豆清洗干凈，放入鍋中加入適量清水和粳米同煮成粥。

2.根據個人口味加適量白糖調味，代替早餐，每周吃1次即可。

女人要想保養(yǎng)卵巢，那么從以上的這幾個方面做起，延緩女人衰老程度，讓女人們的魅力更加大。