先禁止自己吃甜食，然后又大吃特吃甜食，會建立一種惡性循環(huán)，就像對毒品上癮一樣。人們吃東西的模式會對大腦產(chǎn)生影響，它將決定人們未來吃東西的選擇。普林斯頓的研究人員進行了老鼠試驗，喂給兩組老鼠糖水，一天喂12小時，有一組老鼠天黑后的前4小時不許老鼠喝糖水。
30天后，部分時間剝奪了喝糖水權(quán)力的老鼠和另一老鼠的行為沒有發(fā)生什么變化，但大腦的內(nèi)部卻發(fā)生了很大變化。部分時間被剝奪了喝糖水權(quán)力的老鼠在糖水到來時，頭一個小時之內(nèi)就喝了另一組老鼠喝的3倍的糖水。
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狂食甜品會影響大腦