我們在家中自己動手榨汁，其實是件十分簡單的事，這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果，亦可避免市面店鋪加添過多糖分的不足。這樣花些工夫，健康便會一點點積累起來。

　　蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。

　　西柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。

　　芒果汁：幫助消化，防止暈船，嘔吐，喉嚨疼。

　　菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

　　香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。

　　木瓜汁：消滯潤肺，幫助分解，吸收蛋白質(zhì)。

　　西瓜汁：消暑利尿，降血壓。

　　西芹汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。

　　葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。

　　檸檬汁：含豐富維生素C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。

　　鮮橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。

　　椰子汁：預防心臟病，關節(jié)炎和癌癥，強健肌膚，滋潤止咳。

　　梨汁：能維持心臟、血管正常運作，去除體內(nèi)毒素。