有些一到寒冷季節(jié)就手腳冰涼的人喜歡吃韭菜來補(bǔ)陽(yáng)氣。專家指出，韭菜雖然可以壯陽(yáng)，但不是所有手腳易發(fā)涼的人都適合吃。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清指出，韭菜又稱“壯陽(yáng)草”、“起陽(yáng)草”。一般來說，陽(yáng)虛體質(zhì)、陽(yáng)氣不足的人可以吃韭菜來壯陽(yáng)。但年輕、比較瘦弱的女性，雖然在秋冬季節(jié)同樣表現(xiàn)為手腳冰涼，但未必就是陽(yáng)虛體質(zhì)、陽(yáng)氣不足。她們往往是氣血不足造成的手腳發(fā)涼，吃韭菜來補(bǔ)陽(yáng)氣反而易上火。

　　專家提醒，這類女性要改善秋冬季節(jié)手腳發(fā)涼的情況、補(bǔ)充氣血，可以多吃些含鐵多的補(bǔ)血食物，如桂園、棗、瘦肉(最好是雞肉、牛肉)、豬肝等。還可以用桂園、紅棗、蓮子來做羹，都可以改善氣血不足的情況。