最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，認為多吃就會“上火”。專家指出，近期口腔潰瘍的患者增多，并不全是橘子的錯。

東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內科主任醫(yī)師胡曼菁介紹，橘子性溫，屬于熱性水果，但是上火的原因并不是因為它。內熱火大體質的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導致口腔環(huán)境干燥，加上喝水少、說話多、熬夜、天氣干燥，內火外燥很容易誘發(fā)口腔潰瘍。

胡主任表示，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。

吃橘子有講究

哪些人宜吃橘子：

胃寒、冬天怕冷、貧血、月經(jīng)量多的人可吃些橘子，特別對經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。

哪些人不宜吃橘子：

體內火熱、發(fā)燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。

感冒患者則要區(qū)別對待：

如果是風寒型感冒，建議吃些橘子，因為橘子絡可以潤肺。

如是風熱型感冒，最好不吃。

對已經(jīng)上火的人群，應避免吃橘子，以免火上澆油。

橘子每天吃幾個?

營養(yǎng)師徐靜認為：橘子不能多吃。一天之內吃橘子不宜超過3個， 因為3個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要， 而且多吃對口腔和牙齒有害。

何時不宜吃橘子?

“飯前或空腹時不要吃橘子， 因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜， 對胃不利。”徐靜表示。