女人的美麗要靠血來(lái)書(shū)寫，因此補(bǔ)血才應(yīng)該成為女人永恒的話題。由于女性一生有很多特殊的生理期會(huì)消耗很多血液，以致很多女人都有貧血的病癥。那么女性朋友在日常生活中應(yīng)該如何才能有效進(jìn)行補(bǔ)血呢?下面， 尋醫(yī)問(wèn)藥小編就來(lái)介紹幾款家常補(bǔ)血飲食，一起來(lái)看看。

以下幾款家庭食療方有助調(diào)理子宮異常出血：

【歸地?zé)�羊肉�?/p>

配方：羊肉500克，當(dāng)歸15克，生地15克，干姜10克。

制法：將羊肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，加當(dāng)歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。

功效：溫腎固沖，調(diào)經(jīng)止血。

用法：佐餐分次食用。

【墨魚(yú)燉烏雞】

配方：墨魚(yú)250克，甲魚(yú)1只，烏骨雞1只。

制法：將墨魚(yú)去骨，甲魚(yú)去爪、內(nèi)臟等，用開(kāi)水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋，加適量水，武火煮沸，改用文火燉1小時(shí)至爛熟，加食鹽調(diào)味。

功效：滋陰養(yǎng)血，化瘀調(diào)經(jīng)。

用法：佐餐隨量食用。

【桂圓蓮子粥】

配方：桂圓肉20克，蓮子肉15克，紅棗6個(gè)，糯米30克。

制法：紅棗去核，與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加糖調(diào)味。

功效：健脾益氣，養(yǎng)血止血。

用法：每日1劑，可經(jīng)常食用。